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怀孕后这四种鱼要少吃

来源:   发表时间:2022/8/6 11:17:14  点击次数:【151】


怀孕后周围的人都在跟你说多吃鱼,宝宝更聪明。是的,孕期吃对鱼可以补充优质蛋白质和DHA。孕妈妈健康,宝宝更聪明。但是,并不是所有的鱼都适合孕妈妈吃,尤其是以下四种:

咸鱼:国际癌症研究机构已将中国咸鱼列为第一类癌症,孕妈妈一定要少吃。

大型食肉鱼:鲨鱼、旗鱼、箭鱼等大鱼一般汞含量较高,吃多了会使胎儿变笨。

野生鱼:因为环境污染,野生鱼可能会富集一些意想不到的污染物。孕妈妈不要冒这个险。

生鱼片:未煮熟的鱼可能被细菌和寄生虫污染,肉眼难以察觉。孕妈妈不能吃就不要吃。

金枪鱼罐头:金枪鱼因为汞含量低,不在孕妇禁食范围内。然而,一些负责制定汞管理法规的人认为,女性在怀孕期间大量食用金枪鱼罐头并不好。一些地区限制孕妇每周食用金枪鱼的数量不超过198克。

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