不同年龄的宝宝补锌的方式不同
　　1.母乳喂养
　　6个月以下的宝宝，建议一直以母乳为主。母乳中的初乳锌含量特别丰富，吸收率也高。有条件的家庭一定要首选母乳。母乳应该永远比配方奶更健康、更可靠。准妈妈也要保证体内营养充足，摄入足够的锌。
　　2.补锌食品
　　孩子一岁时，以辅食为主，保证饮食均衡，让宝宝从母乳顺利过渡到辅食。在添加辅食的过程中，他可以遵循由少到多的规律，让孩子有一个适应的过程。辅食一定要荤素搭配。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、蛤蜊、羊肉、猪肉、鱼虾、山核桃、豆浆、菠菜、苹果等。
　　3.药物
　　当宝宝严重缺锌，膳食补充剂不能满足日常需要时，可以考虑药补。这时，备用锌片的作用就会发挥出来，药补的吸收效果往往会比食补快。目前宝宝吃儿童锌硒片比较合适，不会刺激到稚嫩的肠胃。同时要补充一些富含锌的食物，补锌的效果会更好。
　　另外，家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，注意粗粮和细粮的交错搭配，避免长期吃一些精细加工的食物，少吃甜食，以免影响锌的吸收。