很多爱美的产后妈妈，为了变瘦变美，便早早的擅自网上购买产后束腹带，自己用上了。但真的每个人都适合吗？束腹带是一定需要的吗？束腹带的使用有什么讲究？使用不正确，会造成什么后果呢？各位宝妈们，在使用束腹带之前，这些知识你要了解~

01哪些人适合用束缚带呢？产后妈妈都能用吗？

一般来说，这三种情况较为合适，但具体也要先询问医生。

1、剖宫产产妇

剖宫产的妈妈们在产后使用束腹带，其目的在于：

①压迫腹部刀口，防止伤口出血。②固定伤口，预防伤口撕裂。

③宝妈们下地活动时使用腹带，可以减轻伤口疼痛，协助增加腹肌力量，便于行走。

2、耻骨联合分离的产妇

为了减轻疼痛可以适当的使用，并配合专业的功能锻炼或治疗慢慢恢复，逐渐脱离束腹带的辅助。

3、偏肥胖产妇、产后腹部明显下垂

产后腹部出现明显下垂，走起路来，能明显感觉自己内脏有松动的产妇，可以合理地使用束腹带，帮助预防内脏下垂。

有些宝妈会问，我都没有上述问题，可以用束腹带吗？

比如，顺产的宝妈，一般来说可以不用。

但咨询医生后，如存在脏器下垂、腹直肌分离、产后腰酸背痛、腹部松弛等问题的，可以适当使用束腹带，但切不可完全寄希望于束腹带，还是要结合专业的盆底治疗、手法治疗以及家用训练运动，这才是解决问题的根本。

02束缚带什么时候用呢？

对于顺产女性，由于其伤口在会阴处且身体各项机能稳定、良好，没有必要刻意地使用束腹带。如果一定要使用，也应等到产后6-8周以后，出门时使用，回家之后立马脱下。

对于剖宫产女性，术后即可使用腹带，起到减轻刀口张力，缓解刀口疼痛的目的。可根据医生的建议选择合适的束腹带。

03用束缚带不良后果是什么？

1.腹压增大，损伤盆底肌

产妇的盆底在经历过妊娠分娩的“摧残”后，处于十分脆弱的状态，需要一段时间来恢复。在产后盆底肌尚未恢复的情况下，束腹带束缚过紧，会增加腹压，加重盆底肌的负担，加重漏尿的情况。

2.影响恶露排出

产后恶露排出需要一段时间，产后如果过早使用过紧的束腹带，会影响恶露的排出，进而影响子宫复旧。

04如何正确使用束缚带？

平躺，两腿屈曲，足底紧贴床面，靠近臀部，臀部抬高，两手轻轻将内脏向上按摩靠近心脏，提升内脏的位置。再将束腹带从耻骨绑到肚脐，带子之间上下交错捆绑可以更好的固定。

注意！要选择长达耻骨联合以下的腹带。

要松紧适宜，不能影响到正常呼吸与进食，也不能紧到影响血液循环。

不宜长时间使用，一般一天不超过8小时。躺在床上休息时可松开束缚带。

最后，再次强调，各位宝妈想要尽快恢复身材，不能寄希望于束缚带，腹带只是起到缓解松弛引起的不适，还是更推荐运动及训练使肌肉和骨骼得到复原。