宝宝处在长身体的阶段，良好的睡眠非常重要。若宝宝在睡眠过程中出现这些小动作，宝妈们要警惕，宝宝可能是不舒服了。

俗话说“身体是革命的本钱”，孩子的健康问题无不牵扯着每个家长的心。要知道带娃本身不是一项轻松的工作，不是有足够耐心就可以的，还需要家长细心，能够掌握一定的育儿知识。相信很多宝妈都遇到过宝宝奇怪“独特”的睡觉姿势，但都没有放在心上。殊不知，这些怪异动作，可能是宝宝的“求救信号”。

频繁翻身

长有句话叫辗转难眠，宝宝睡觉时若出现翻来覆去频繁翻身，宝妈们别不当回事，更不要盲目指责宝宝不乖乖睡觉，可能是宝宝的身体不舒服了。

婴儿睡觉老是翻身可能是缺乏维生素D、饮食因素、环境因素或疾病因素等引起。可以补充维生素D、合理饮食、改善环境、服用感冒药物来治疗。

1.缺乏维生素D

维生素D可以促进钙、磷的吸收和利用，如果孩子体内缺乏维生素D，就会导致钙、磷代谢紊乱，从而导致睡眠不安、多汗、易惊等，根据医生的指示，服用维生素D和钙片。

2.饮食因素

如果孩子没有吃饱，晚上很饿，或者是吃的太多，肚子太胀，都会影响到孩子的睡眠质量，让婴儿无法入睡，老是翻身，平时要注意合理的饮食，不要吃得太饱、也不要太饿。

3.环境因素

宝宝的体温调节能力还很弱，如果外界的温度太低，或者是太高的话，会让宝宝不舒服，也会出现老是翻身的症状，要改善睡眠条件，减少或多穿衣服。

磨牙

有些宝妈会发现，宝宝睡眠后会有磨牙的现象，当宝妈发现宝宝有这一小动作后，也要多细心。宝宝睡着后磨牙也不是正常现象，要警惕是不是宝宝身体不舒服发来的求救信号。

睡觉时磨牙考虑这几个原因：

白天玩的太兴奋，宝宝神经系统还没发育完善，若白天玩的太兴奋，晚上入睡后可能会有磨牙，躁动等表现。宝妈们要及时帮宝宝调节精神状态，白天监督宝宝不要玩的太兴奋，更是不要惊吓宝宝导致宝宝精神过度紧张，临睡前不要责备宝宝等。

宝宝肠道有寄生虫，当宝宝体内有蛲虫时，夜间蛲虫出来产卵导致宝宝身体不舒服，宝宝易有磨牙的表现。宝妈要根据宝宝的身体情况，细心进一步观察。

身体患有疾病，宝宝若患有佝偻病，癫痫病等，夜间易出现磨牙症状。宝妈们发现宝宝磨牙时要多细心，及时考虑到宝宝是不遇到了健康问题。

一说起宝宝磨牙，老人们十有八九都会说：“孩子肚子里有虫，要打虫了。”但其实宝宝磨牙的原因不止一个，共有这些：宝宝肠壁受到寄生虫的刺激，引起咀嚼肌反射性收缩而出现磨牙；

睡觉前吃太多，宝宝消化系统负担过重，连带咀嚼肌收缩，引起牙齿摩擦；

宝宝太兴奋，或者由于害怕、焦虑、没安全感等，都可能引起磨牙；

长牙期间，宝宝因牙齿发育不好，上下牙咬合不正，也是引起磨牙的原因。

【护理建议】平时跟宝宝多亲密互动，给足安全感，并且给他营造一个温馨舒适的家庭环境和氛围，避免宝宝过于兴奋或紧张等情绪。

宝宝的晚餐要清淡且易消化，睡觉前不要吃太多的东西。同时要确保宝宝食物均衡摄入，营养全面，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

医生建议2岁以上的宝宝可1-2年打一次虫，但不建议家长随便给宝宝吃打虫药，应在医生指导下驱虫。

打呼噜

打呼噜可不是只有成人才有，有些小宝宝也会打呼噜。当宝妈发现宝宝打着“小呼噜”时，可别只顾觉得好玩，要考虑到宝宝打呼噜是不是存在着些健康问题。

造成宝宝打呼噜的几种原因：

睡姿不舒服，宝宝睡眠时若呼吸不畅，睡姿不佳可能会引起打呼噜。以免影响到宝宝的身体健康，宝妈们要及时给宝宝纠正睡姿。

患有疾病，宝宝若患有感冒，鼻子喘息不顺畅时易打呼噜。患有扁桃体，腺样体肥大的宝宝睡眠时也容易打呼噜，宝宝因患病引起的打呼噜更是粗心大意不得，宝妈们要及时带宝宝就医诊治，多为宝宝的健康着想。

肥胖，宝宝若过度肥胖，口咽部脂肪垫增厚，睡眠时易打呼噜。肥胖导致的打呼噜会影响到宝宝睡眠，进一步影响到宝宝健康，肥胖导致宝宝罹患其他疾病的几率也会增加，宝妈们要谨慎对待。