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洛阳月嫂看到很多孕产书上都是说孕妇左侧卧睡姿好，大多是这么讲的：
1、减轻下肢水肿
怀孕中晚期后，随着子宫的增大，孕妈妈的下腔静脉受到压迫，下肢和盆腔等回流到心脏的血液受阻，会引起下肢水肿。如果左侧卧睡觉，可以减少子宫对下腔静脉的压力，减轻下肢水肿。
2、利于血液循环
可以避免对腹主动脉和下腔静脉血管等大血管的压迫，有利于血液循环的顺利进行和心脏排血量的增加。
3、有利于胎儿发育
子宫增大以后，几乎占据了整个腹腔，而且孕妈妈的子宫多数是右旋的，如果左侧卧，可以改善子宫右旋的程度，缓解子宫供血不足的情况，给胎儿提供更多的氧气和养分，有利于胎儿发育。
看了上面的描述，我们就清楚左侧卧睡姿的好处了。但是在实际睡眠中，不可能保证一个晚上一直是左侧卧睡姿，而且总是一个睡姿，身体也会感到僵硬，出现局部血液循环不畅的问题。可以采用暂时变换成右侧卧或者平躺的姿势，等调整到舒服状态后再改成左侧卧睡姿，只要大部分时间是左侧卧就没有问题了。
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