随着经济水平日益提升，越来越多的新手爸妈愈发注意科学坐月子了。有一些传统的月子期间护理方案存在一些误区，像坐月子不能下床走动是其中之一。宝妈需要了解一定的科学化、系统化的产后护理方式，才更有助产后恢复。今天洛阳月嫂公司着重讲一下常见的产后恢复四大误区

产后误区一：常躺在床上不活动

坐月子期间需要尽量多休息，但宝妈也不能整天躺在床上。一般来说，顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来，并且适当走动。剖腹产无合并症的妈妈，产后二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，适当走动。术后7-10天，在得到医生认可的前提下，产后妈妈可以稍微做适当的产后体操。成都月嫂公司推荐

产后误区二：产后越早喝催乳汤越好

虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情，但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生儿却吃不了那么多，容易造成浪费，还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外，催乳汤水一般比较油腻不容易消化，刚生完宝宝，产妇身子虚弱，太过油腻的食物会增加肠胃负担，反而不利于产后恢复。成都经验月嫂

一般来说，顺产的妈妈可以在产后3天喝催乳汤，剖腹产妈妈则要在7天后饮用，不过，这也要根据个人体质而定：如果妈妈身体健壮，乳汁分泌较多，可以适当推迟饮用的时间，减少饮用量;如果妈妈身体较差，乳汁分泌少，可以适当提前饮用催乳汤。

产后误区三：产后急着减肥瘦身

一些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要减肥，于是采取了许多错误的方法，这样不利于减肥，还会影响产后身体恢复，对于健康和哺乳都不利。

产后误区四：坐月子时门窗要紧闭

老人家害怕产妇吹风后容易感冒，所以会紧闭门窗，或者将产妇包的严严实实，不透一点风。其实这种做法并不可取!到家月子中心

产妇不宜吹风是对的，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，将门窗紧闭的做法并不可取，房间应该保持通风，让空气流动，尤其是夏天紧闭门窗，不仅很闷，室内空气质量也不好。

产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，保持室内温度26—28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。