怀孕期间，准妈妈要注意典型的“三多”症状，即多喝水、多吃饭、多小便。如果这些症状很明显，就需要警惕自己的血糖是否偏高。然而，大多数妊娠期糖尿病(GDM)没有明显的症状，更重要的是，它取决于实验室检查。所以孕妈妈要坚持定期检查。如果诊断明确，他们一定要按照医嘱做好健康管理和治疗。通过合理的饮食控制和适当的运动治疗，大多数GDM都能将血糖控制在满意的范围内。

合理的饮食控制应注意以下几个方面:

一，控制每天的总能量摄入，根据孕前身体质量指数和孕期增重率制定个体化饮食计划。

二，注意各种营养素的比例，减少油炸食品、动物脂肪、红肉、椰奶等的摄入。，适当增加橄榄油、山茶油等的摄入比例。并摄入足够的膳食纤维，如燕麦、玉米、豆类等。

三，饮食合理规律。建议每天的膳食安排为3顿主餐，2~3顿加餐。还有计划增加富含铁、叶酸、钙、维生素D、碘等的食物。，如瘦肉、禽肉、鱼、虾、乳制品、新鲜果蔬等。，因为食物的种类繁多，各种营养素都不容易缺乏。