月嫂提醒产妇产后减肥坚持三个原则

 1.概念正确

 产后减肥的前提是新妈咪身体健康。 每一个新木乃伊的体质和生产方式，决定了产后的减肥方式。 至于什么时候开始减肥，这个因人而异。 比如顺产的新妈妈肯定会比剖腹产的新妈妈更早开始减肥计划。

 2.一步一步

 产后半年是减肥的黄金时期。 一些新妈妈为了保证效果，在1-2个月内盲目节食或过度运动，这是不科学的做法。 大多数刚生过孩子的新妈妈都很虚弱。 在恢复过程中，新妈妈要逐步制定减肥计划。

 3.饮食与运动相结合

 单纯靠节食减肥本身就是一个恶性循环。 尤其是生完孩子后，新妈妈们也肩负着养育宝宝的重任，营养补充一定是第一位的。 在这个过程中，通过合理的饮食和有氧运动，在保证自身和胎儿营养供应的前提下，顺产后的新妈妈实际上可以在第二天起床走人。