什么辅食对宝宝比较好？

1.水果

新鲜水果可以为宝宝提供各种维生素和矿物质，是辅食中不可或缺的环节。但是吃水果的时候要注意，水果泥可以，果汁不行。榨汁会破坏水果中的纤维，失去营养价值，保留更多的糖分，不利于宝宝脾胃和牙齿的发育。另外，芒果、菠萝、猕猴桃、桃子等容易引起反应的水果尽量不要给宝宝吃。它们含有丰富的维生素A和铁樱桃，虽然价格昂贵，但是营养价值很高，可以适当给宝宝吃！

2.鱼

老一辈人总说吃鱼聪明，这话不无道理。鱼富含钙、镁、维生素和蛋白质。这些蛋白质很容易被人体消化吸收，有利于宝宝的身体发育和系统改善。但是需要注意的是，宝宝吃的鱼要新鲜。尽量不要吃深海鱼和海鲜，以免摄入更多的重金属。烹饪时，应尽量选择蒸而不是炸。

3.豆制品

豆类和豆制品含有丰富的植物蛋白，有利于宝宝的身体发育和抵抗力。但豆制品不易消化，容易引起胀气。所以在添加辅食的时候，要适当的给宝宝吃。我们不能每天都吃饭。

随着家庭条件越来越好，父母想给孩子留下好的，于是购买各种营养品，希望能帮助孩子生长发育，却没想到孩子不会变得更健康，反而容易出现脾胃虚弱，积食的问题。这就是为什么？

现在很多家长选择加一些育儿群，宝马群，然后互相交流育儿经验。在这些群体中，我们经常看到父母对孩子的抱怨。他们越来越不爱吃，好像有积食问题。

所以很多热心的家长建议他少吃点，饿两顿。但其实这并没有解决根本问题。少吃并不能解决宝宝脾胃积食的问题。