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四种美味的产后催乳粥
坐月子的女性能量消耗很大，需要补充营养。但是产后很容易食欲不振。粥比米饭更容易消化，粥的种类也很多，非常适合女性产后食用。今天，边肖来给大家分享四款美味的产后催乳粥，让不想喝汤、不想吃米饭的妈妈们也能轻松补充营养和催乳。
花生骨头粥
材料:
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法:
1.将大米洗干净；
2.猪骨洗净，敲成小块(去除骨渣)；
3.花生仁用热水浸泡去皮；
4.将猪骨放入汤中煮沸，然后取汤料、大米和花生仁，加入适量的水和植物油，煮成稀粥，加入精盐、味精和香油，拌匀即可食用。
虾粥
材料:
虾30克，粳米100克。
做法:
1.糯米加水煮粥；
2.粥煮至半熟时，加入洗净的虾；
3、小火煨至饭熟，汤浓。
黑芝麻粥
材料:
黑芝麻25克，大米适量。
做法:
1.黑芝麻捣碎；
2.淘米；
3.加水煮成粥，即可食用。
鸡粥
材料:
白条鸡一只(更好是公鸡，需要摘除卵巢)，粳米100克，精盐适量。
做法:
1.将白条鸡放入砂锅中，倒入适量清水，放在文火上煮沸鸡汁，将鸡汁倒入大汤碗中；
2.糯米洗净，放入锅中，加入鸡汁和精盐，盖上锅盖放在火上，煮至成粥。
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