• QQ咨询

  • 在线咨询
  • 点击这里给我发消息
  • 电话咨询

  • 18039562581
  • 15538517547
  • 13303885376
  • 联系方式

最新动态

夏季坐月子推荐白菜排骨汤

来源:   发表时间:2014/5/14 11:09:49  点击次数:【2562】


 夏季坐月子推荐白菜排骨汤夏季是细菌滋生的季节。为了新妈妈和宝宝的健康,月子饮食应以清淡为主。生完宝宝后,产妇会出现体虚内热、爱出汗的情况,可是夏天又不能吃冷饮、和冰镇饮料来避暑。所以,清爽可口、健脾开胃的食物最适合夏季坐月子的妈妈食用。

  下面介绍一道夏季坐月子食谱:

  白菜排骨汤

  原料:猪肋排,白菜,香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。

  做法:

  1、买250g左右的白菜一颗,洗净后切成细长方块;香菜两颗择洗后切段,葱一颗切段,姜一小块切片。

  2、取500g左右肋排洗净,剁段,用沸水焯去血水。

  3、锅内放入植物油加热,下葱段、姜片炝锅,放入排骨,大火煸炒,加适量热水,改中火烧熟。

  5、放入白菜块烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。

  营养盘点:白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。

  夏季坐月子饮食宜清淡,要适当的多喝水,为了给分娩伤口提供足够的营养,还要多吃豆制品和新鲜蔬果。

分享到:

版权:洛阳瑞达好月嫂     网址:www.lyrdjz.com       ICP备16022710号    电话:0379-65255376   

联系人:李老师    手机:18039562581   15538517547  13303885376  地址:玻璃厂路与中州中路交叉口天力大厦803       

技术支持:洛阳百事通     后台管理         返回手机站